Entspannt fliegen und entspannt am Urlaubsort ankommen, so geht urlauben richtig. Um das zu erreichen, braucht es nur ein paar kleine Vorsorgemaßnahmen, um ohne Stress und Hektik in den Urlaub zu fliegen.

Zuallererst heißt es, ohne Zeitnot zum Flugplatz aufzubrechen. Wer genügend Zeit einplant, auch eventuelle Staus auf der Autobahn, gerät nicht in Schweiß. Vielleicht bieten hier neben selber fahren, das fahren lassen mit Bringdiensten Entlastung. Wer in kleinen Orten etwas außerhalb wohnt, dem bieten sich solche Fahrdienste an und sparen Parkhausgebühren am Abflug-Airport.

Entspannt fliegen – Tipps

Moschee in Abu Dhabi

Um Reiseübelkeit mit Schwindel, Kopfschmerzen und Erbrechen vorzubeugen eigenen sich folgende Tipps:

• Auf Kaffee, Alkohol und Nikotin sowie schwere, fettreiche Mahlzeiten vorher verzichten. Besser sind hier leichte Salate mit Gemüse, Obst oder eine Suppe.
• Auf reservierten Plätzen am Gang in der Nähe der Tragflächen sind eventuelle Turbulenzen weniger stark zu spüren.
• Hilft dass alles nicht, hilft vielleicht der Arzt mit entsprechenden Medikamenten.
• Ingwer gilt als Hausmittel gegen Reiseübelkeit, den es auch in Tablettenform gibt.

Die veränderten Drücke beim Aufsteigen und Landen sind in den Ohren deutlich zu spüren. Für Druckausgleich sorgen herzhaftes Gähnen, Kaugummi kauen oder einen Bonbon lutschen.

• Bei Erkältung mit geschwollenen Nasenhäuten bringt ein Nasenspray Entlastung.

Langes Sitzen macht den Kreislauf und die Blutzirkulation träge. Schwellungen der Beinen sind die Folge. Lockere und bequeme Kleidung helfen dagegen.

• Viel Wasser trinken, denn beim Fliegen braucht der Körper mehr Flüssigkeit.
• Kleine Bewegungen, wie mit den Füßen wippen oder kreisen und rekeln, schaffen kleine Gymnastikübungen auch auf engstem Raum.
• Wer unter chronischen Krankheiten leidet, ist bestimmt vor dem Antritt einer Flugreise zum Arzt gegangen und mit entsprechenden Tipps oder hilfreichen Medikamenten versorgt.

So präpariert steht einem gelungenen Start in den verdiente Traumreise nichts mehr im Weg.

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