Jetlag verhindern oder den „Zeitzonenkater“ überwinden, dass möchte jeder nach einem langen Flug über Zeitzonen. Doch oft geht es sofort in den neuen Tagesrhythmus hinein. Schnell und unproblematisch soll die Umstellung gehen. Hier sind einige Tipps, die die Umstellung des Körpers erleichtern und den Jetlag überwinden helfen.

Jetlag vorbeugen und verhindern

• Schlafen – Ankommen und erst mal im kuscheligen Hotelbett Schlaf nachholen. Ja, aber nur wenn gerade Nacht ist. Sonst besser ein kurzes Schläfchen Weiterlesen →